春天吃什么尤為講究？其實春季養(yǎng)生食物非常多，根據(jù)自身的情況吃一些養(yǎng)生食物可以幫助自身調(diào)節(jié)健康狀況，比起藥物要更加健康無傷害。

最適合的口味：少酸增甘。初春陽氣初發(fā)，辛甘之品可助春陽，所以在春季應該增甘減酸，因為，酸性食物入肝，甜性食物入脾，多食酸可引起胃酸分泌障礙，影響消化吸收，應少食酸澀、減少脾胃功能的負擔。為了預防肝旺傷脾，適合選擇辛甘的食物：蔥、生姜、棗、花生、小麥粉、蕎麥、玉米等谷物果。陰虛內(nèi)熱之人，可選擇鴨肉、海帶、綠豆、甘蔗汁、荸薺、百合等，以消火。

最適合的補品： 大棗蜂蜜最養(yǎng)肝，春天是肝氣最足、肝火最旺的時候，所以在飲食上我們要多選擇護肝健脾的食物。例如大棗、蜂蜜、山藥、蓮子、芡實，可以每天做粥加一點，不僅可以幫助護肝健脾胃，還可以幫助滋補、增加氣血、預防春困。

最適合的青菜：小白菜、油麥菜。

最適合的飲料：紅茶。

最適合的零食：堅果。