——高二⑴班開展考前拓展減壓活動

會考在即，學(xué)生容易出現(xiàn)緊張、焦慮、煩躁等心理問題，為了有效緩解學(xué)生考前的心理壓力，調(diào)整學(xué)生狀態(tài)，增強(qiáng)信心，以積極的心態(tài)面對會考，5月12日晚，高二年段邀請國家二級心理咨詢師丁蘇博老師為高二⑴班學(xué)生開展了一場考前減壓的心理疏導(dǎo)拓展活動。

在丁老師的組織下，同學(xué)們圍坐在一起，營造了一個(gè)輕松愉悅的氛圍，老師、學(xué)生直接參與整個(gè)過程，在參與的同時(shí)，去完成一種體驗(yàn)，進(jìn)行反思，獲得感悟。同時(shí)，丁老師以淺顯生動的實(shí)例和游戲環(huán)節(jié)，為學(xué)生們創(chuàng)設(shè)了不同的情境，在幽默輕松的氛圍中講解了如何克服困難，排解情緒，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，讓同學(xué)們在愉悅的情境中領(lǐng)悟到“回歸到自己堅(jiān)定的目標(biāo)，才能激發(fā)潛能?！蓖瑢W(xué)們一邊專心聆聽，一邊積極參與，敢于表達(dá)，主動分享，以飽滿的斗志展示了他們的另一面，把一切的緊張和焦慮瞬間拋到了九霄云外。

短短兩小時(shí)的活動， 有效疏導(dǎo)了同學(xué)們焦慮、煩躁等情緒，加強(qiáng)了彼此之間的溝通，拉近了師生之間的距離，活動中不時(shí)傳出歡快的笑聲……同學(xué)們紛紛表示很愿意參加這樣的活動，在活動中能夠全心投入，以獨(dú)特的方式釋放壓力、調(diào)整心態(tài)，同時(shí)學(xué)會了如何進(jìn)行自我減壓，以百倍的信心，更加樂觀從容地迎接學(xué)習(xí)、生活中的各種挑戰(zhàn)。