尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！我是八年級(jí)二班的何夢(mèng)煊，今天我?guī)?lái)的演講主題是“以運(yùn)動(dòng)之姿，展少年之氣”。

學(xué)習(xí)生活如同一場(chǎng)萬(wàn)米長(zhǎng)跑，不到終點(diǎn)，終不放棄，很多人認(rèn)為在校學(xué)習(xí)比拼的是勤奮，智力亦或者毅力，其實(shí)還有一點(diǎn)尤為重要，那就是擁有健康的體魄。我們學(xué)校始終堅(jiān)持體育為第一主科，每天都可以在校園里看到同學(xué)們鍛煉的身影，晨訓(xùn)、越野跑也成為我們學(xué)習(xí)生活的主旋律，

體育鍛煉中不僅可以提高我們的身體素質(zhì)，更可以培養(yǎng)我們勇敢、拼搏和吃苦耐勞的優(yōu)秀品質(zhì)。

作為一名中學(xué)生，學(xué)習(xí)是我們的首要任務(wù)。然而，運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)二者相輔相成，缺一不可。有了強(qiáng)健的體魄才能更好地學(xué)習(xí)。

著名畫家達(dá)芬奇曾說(shuō)過“運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉”。運(yùn)動(dòng)可以鍛煉我們的身體，增強(qiáng)我們的體魄，又可以釋放學(xué)習(xí)的壓力。它就像是調(diào)節(jié)劑，讓我們?cè)趯W(xué)習(xí)之余放松自我，也給我們單一的學(xué)習(xí)生活增添了色彩。老話說(shuō)“身體是革命的本錢”。只有擁有了強(qiáng)健的體魄，才會(huì)有更加充沛的精力投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，所以，學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)是不可分割的整體，那么，我們應(yīng)該如何權(quán)衡好學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)呢？我們可以給自己制定一個(gè)嚴(yán)密的作息計(jì)劃，嚴(yán)格地按照作息計(jì)劃來(lái)規(guī)束自己。比如，我們可以安排在傍晚或者晚自習(xí)下課的時(shí)間到操場(chǎng)跑幾圈，釋放一天學(xué)習(xí)的壓力，充分調(diào)節(jié)好學(xué)習(xí)狀態(tài)，強(qiáng)健自己的體魄，但不宜運(yùn)動(dòng)過量，從而導(dǎo)致了精力下降，影響第二天的學(xué)習(xí)。

體育是最好的社會(huì)實(shí)踐課，是最好的精神助推器。體育鍛煉，會(huì)磨煉意志；體育比賽，需要團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)，更需要頑強(qiáng)拼搏的精神。我們誰(shuí)也不會(huì)忘記中國(guó)女排，她們堅(jiān)忍不拔，拼搏奮斗，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)奇跡，她們身上展現(xiàn)了體育的精神光芒，很多時(shí)候是她們的精神為我們脆弱的人生指明了方向。科比曾說(shuō)：“我失敗后再失敗，才有了今天的成就?！斌w育先輩奮斗的汗水讓我們體會(huì)到了體育運(yùn)動(dòng)的真正意義與價(jià)值。

作為00后，我們是新時(shí)代的青年，我們肩上擔(dān)負(fù)著振興中華的重任，健康的身體、堅(jiān)定的意志是我們的資本。輕視體育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。我們每一次奔跑，每一次揮汗如雨，都不只是為我們自己，更是為了我們的偉大的中華民族！少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，只有我們的身體強(qiáng)壯了，才能蓬勃成長(zhǎng)、向陽(yáng)而生，我們的國(guó)家、民族才大有希望！

古希臘格言說(shuō)：“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”毛主席說(shuō)：“野蠻其體魄，文明其精神。”今天我說(shuō)：“野蠻我體魄，文明吾精神?！弊屛覀兇蠹液侠戆才抛飨ⅲ~開雙腿，去跑步，去打球，去遠(yuǎn)足，去運(yùn)動(dòng)吧。 

同學(xué)們，讓我們重視體育鍛煉，從自我做起，以體育為支點(diǎn)，積極參加體育鍛煉，去感受體育的魅力，享受運(yùn)動(dòng)的快樂。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！