尊敬的老師，親愛的同學們

  大家早上好！ 

  今天我演講的題目是《一拖再拖》

  在日常生活和學習中，相信很多同學都有過拖延這個壞毛病，尤其是在假期的時候，有一部分同學會把作業(yè)拖到最后一天才草草的完成，在晚上躺在床上一拿起手機不熬到深夜就放不下手機，在心理學里這叫最后通牒效應，通俗的講就是拖延癥。

  面對拖延癥大家好像并不在意，認為拖延癥只是將要做的事情推后了而已但還是完成了，殊不知這種心理卻造成了一種惡性循環(huán)。拖延癥患者，在對于自己不需要馬上完成的事情的時候，總是在最后期限要來臨前才著急敷衍的完成。這卻嚴重降低了學習的質(zhì)量，打擊了學習的信心。學習沒有信心了，自然就無心學習了。

  無疑的這對學習來說是致命的，我們面對拖延癥不應該放任自流，而應該為為其做出點什么。首先改掉拖延癥的前提是激發(fā)熱情。在學習中表現(xiàn)為愛上學習，主動去發(fā)現(xiàn)學習的樂趣，在枯燥無味的學習中挖掘樂趣。菲爾普斯和愛迪生都是因為對他們所喜愛的東西保持熱情，才在自己領(lǐng)域里成為強者。有人說那是因為他們聰明，但其實愛迪生有嚴重的的多動癥傾向，菲爾普斯有嚴重的注意力障礙，這就類似于我們的拖延癥。所以我們應對學習保持熱情并主動挖掘樂趣以改掉拖延癥。

  有了熱愛，接下來就需要專注力。而保持專注力的最好方法就是有目的性的做事。這就需要我們自己完成一個時間表，這個時間表可以不用非常的完整，它只需大概的將接下來要做的事情想好并記錄。不要小看這一小小的舉動，貝多芬毫無條理的生活，正是靠著這一個記事本才得以維持基本的生活和創(chuàng)作。而達芬奇也應生活毫無計劃導致的畫作完成時間的延長。蒙娜麗莎畫了三年，《最后的晚餐》花了四年，也因這一原因嚴重影響了與客戶的關(guān)系。最終直到他去世，他留下了傳世畫作也就20幾幅，并且還有五六幅還未畫完不能交付，為此他也非常的苦惱并曾在日記中寫道，告訴我，告訴我，有那件事哪件事情到底是完成了的？這種挫敗感跟我們?nèi)缃竦耐涎影Y是一樣的，因此有一個時間表，讓做事有目的是必要的。

  汪國真說，再長的路，一步一步也能走完，在短的路，不邁開雙腿也無法到達。在改掉拖延癥這條長長的路，重中之重就要行動。行動就是拖延癥最難度過的難關(guān)。寫時間表不難最難的是完成，而督促我們行動的最好方法就是給自己一個人生定位。對于學生就是應該考慮一下自己未來的職業(yè)可以不具體，但要有一個大致方向。讓人生真實的掌握在你手里，你就不再拖延。錢偉長出生于書香門第，是一個文科學霸。但當時恰逢亂世，他為了祖國，他大學卻投身于物理系。但他的數(shù)理化和英語一共只有25分。當時他給他自己的定位是一名報效祖國的物理學家，從此他就向自己的定位不斷的努力行動者著。八點上課他六點就去班級拼命學習。試問一個人做到如此還會有拖延癥嗎？

  當我們足夠熱愛，做好時間表，開始行動時，我們需要的是堅持并用最高的要求對待自己。這個最高的要求是相對于自己而言，每個人都是不一樣的。我們應為自己設定一個極限，然后不斷的堅持。正如袁隆平在再被頒獎后的第二天就馬上趕到了實驗室進行研究?；蛟S有人會說如今我們得到了產(chǎn)量已經(jīng)很高了，為什么他要如此馬不停蹄的努力堅持研究呢？這就是袁隆平給自己設定的極限了。他的極限和夢想是要做到禾下乘涼夢和雜交水稻覆蓋全球夢。有了他為自己設定的要求，他就能為此不斷努力著。這時拖延癥自然會離我們遠去。

  這個世界就是一些人在晝夜不停地努力運轉(zhuǎn)，而另外一些人一起床就發(fā)現(xiàn)世界已經(jīng)變了。當你拖延著時間時，別人就已經(jīng)又撿回了五分。讓我們戒掉自己的拖延癥，完成自己如斗士一樣昂揚的一生吧！